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ELLE中文网:亚洲精品AAA揭晓-古人长时间跪坐，腿会不会麻？

alan 热点 2025-04-06 1 0

原标题：古人如何避免跪坐腿麻？（文物有话说）

图为成都博物馆馆藏文物支踵。黄 程摄

在影视剧中，常常出现古人席地跪坐的场景。古人长时间跪坐，腿会不会麻？

答案是会的。《韩非子 • 外储说左上》有言，" 叔向御坐，平公请事，公腓痛足痹转筋而不敢坏坐。" 早期人们席地而坐时，普遍认为跪坐是一种尊重和庄重的姿势，而跪坐时如果没有外物的支撑，久坐之后，脚后跟、小腿等部位会被压得疼痛难忍。这里的 " 腓痛足痹转筋 " 就是长时间跪坐引起的腿部、足部的种种不适。

那古人是如何解决这个问题的？

在成都博物馆的成都历史文化展厅，有一件名叫 " 支踵 " 的漆器文物，乍看并不惊艳，但它却是古人的 " 护膝神器 "，在跪坐时能减轻双腿和膝盖的压力。

这件支踵，出土于成都老官山西汉木椁墓。实际上，这类器物最初在山东、湖北、湖南、四川等地汉墓中多有出土。它们造型相似，均为木质胎体，整体呈 "T" 形，有一个椭圆形略微下凹的面板，下面接一个束腰圆柱为底座，长 30 多厘米，宽 10 多厘米，通体高 10 至 15 厘米。早前，人们并不清楚其名称和用途。1975 年，在湖北江陵凤凰山 168 号墓葬发掘中也出土了这样造型的漆器，与该墓中出土遣策（古人在丧葬活动中，用简牍记录的随葬物品清单）上的记载对应。后经专家研究，最后定名为 " 支踵 "。

支踵在汉代十分流行，可以将它看作一种木质的矮凳。结合汉代的画像砖，研究人员进一步解密了它的使用方法：人们跪坐时，将支踵夹在小腿之间，坐于几面之上，通过它支撑身体重量，避免双腿长时间过度弯曲，从而减轻膝盖和腿部压力。支踵不仅解决了跪坐时分担身体重量的难题，且轻质小巧、方便携带。跪坐时还可隐藏于衣袍之中，不易被人察觉，从而避免了因久坐失态带来的 " 坏坐 " 尴尬。

古人坐、跪、跽的不同姿态，还有礼仪上的差异。《礼记 · 曲礼上》记载：" 授立不跪，授坐不立。" 据专家分析，" 坐 " 和 " 跪 " 的区别就是臀部挨不挨脚后跟，挨了就是坐，不挨就是跪。而跪的时候上半身的姿态又衍生出 " 跽 " 和 " 跪 " 的区别，腰部放松、没有耸直就是跪坐；腰若上挺，则称跽坐，亦称长跪。成语 " 正襟危坐 " 中的危坐，就是将臀部抬离脚后跟，显得整个人高一些，形成的庄重姿势。因此，支踵也可以说是一种打造 " 跽坐 "" 危坐 " 庄重姿态的 " 神器 "。

（作者为成都博物馆副馆长，本报记者王永战采访整理）
( 来源 : 人民日报 )

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